Postur tubuh

Postur tubuh adalah kebiasaan beban, bukan sebuah pose.

Kebanyakan orang menyadarinya bukan di depan cermin, melainkan dari bahu yang berat setelah seharian di depan layar, leher yang kaku setelah menyetir jauh, atau punggung yang terasa terkunci setelah berjam-jam belajar. Yang menentukan bukan bentuknya, melainkan ke mana beban jatuh setiap hari.

Nasihat duduk tegak gagal bertahan karena otot bisa dipaksa, sendi yang kaku tidak

Menahan badan tetap tegak adalah kerja otot, dan otot lelah. Karena itu posisi yang baik bertahan sebentar lalu hilang lagi tanpa Anda sadari. Di bawah permukaan, sebagian ruas tulang belakang sudah kehilangan sebagian geraknya setelah berjam-jam berada di posisi yang sama, sehingga beban berpindah ke ruas yang masih mudah bergerak. Selama pembagian beban itu tidak berubah, tubuh akan selalu kembali ke posisi yang paling hemat tenaga, yaitu posisi yang selama ini Anda pakai.

Pemeriksaan mengukur posisi Anda terhadap garis tegak, lalu menguji tiap segmen

Kami mengukur letak kepala, bahu dan panggul terhadap satu garis vertikal, kemudian menguji tulang belakang segmen per segmen dengan pemindaian dipandu komputer. Hasil pengukuran itu memisahkan bagian yang sekadar kebiasaan posisi dari bagian yang mobilitasnya memang terbatas. Anda melihat angka awal itu bersama kami, dan kami jelaskan artinya sebelum apa pun dikerjakan.

Ketika segmen yang terbatas bergerak lagi, postur tidak perlu lagi ditahan

Koreksi diarahkan ke segmen yang hasil pengukurannya menunjukkan keterbatasan, dengan gaya, sudut dan kedalaman yang terkontrol, dipandu komputer. Di luar klinik, yang dibahas adalah posisi kerja, layar dan tidur yang paling banyak menambah beban. Pada kunjungan berikutnya pengukuran diulang terhadap angka awal tadi, sehingga perubahannya terlihat di layar dan bukan sekadar diasumsikan.

Pola beban yang sama biasanya terasa lebih dulu di leher dan pinggang

Postur jarang menjadi alasan seseorang mencari bantuan. Yang membuat orang akhirnya datang biasanya sakit leher yang muncul tiap sore, sakit pinggang setelah duduk lama, atau kesemutan menjalar yang membuat orang mencari tahu soal saraf kejepit. Masing-masing punya pemeriksaan dan halamannya sendiri. Halaman ini berhenti di postur tubuh, karena di sinilah polanya paling awal terbaca.

Kebanyakan orang melihat posturnya di foto, bukan merasakannya

“Di setiap foto, kepala saya selalu lebih maju daripada bahu.”

“Saya duduk tegak, semenit kemudian sudah merosot lagi.”

“Setelah menyetir jauh, punggung atas saya terasa terkunci.”

“Seharian di depan laptop, badan rasanya seperti terlipat.”

Temui dokter lebih dulu jika perubahan postur terjadi dengan cepat, muncul setelah cedera, atau disertai nyeri pada malam hari, kebas, maupun kelemahan pada lengan atau tungkai. Kondisi seperti itu perlu penilaian medis sebelum penanganan apa pun di sini.

Tempat Anda bisa buat janji.

Singapura, segera hadir.

Terkait

Sakit leher Sakit pinggang Metode kami

Satu pemeriksaan memberi Anda angka awal untuk dibandingkan nanti.

Pengukuran berjalan lebih dulu, hasilnya ditampilkan di layar, dan rencana penanganan disusun dari apa yang terlihat di sana.

Buat janji Pelajari cara kerja sistemnya