Kebanyakan orang baru menyadarinya saat leher terasa kaku setiap bangun tidur, atau saat nyerinya mulai turun ke bahu dan lengan.
Tujuh ruas kecil di leher harus mengizinkan kepala menoleh, menunduk dan mendongak, sambil menopang beratnya di setiap jam Anda terjaga. Dibanding pinggang, leher menukar kestabilan dengan keleluasaan gerak. Ketika satu atau dua segmen berhenti bergerak dengan baik, segmen di sebelahnya mengambil alih dan otot di sekitarnya menegang untuk melindungi. Kekakuan di satu sisi yang Anda rasakan biasanya adalah bagian yang sedang bekerja berlebih, bukan bagian yang bermasalah.
Layar yang posisinya lebih rendah dari mata membuat kepala perlahan maju ke depan, dan otot di belakang leher serta punggung atas menahannya di sana tanpa jeda. Menunduk ke ponsel menambahkan sudut yang sama di luar jam kerja, lalu tidur dengan tumpukan bantal atau perjalanan panjang mengunci posisi itu semalaman. Yang memberatkan pola ini bukan besarnya beban, melainkan minimnya variasi gerak. Sendi dan jaringan di sekitar leher menyesuaikan diri dengan posisi yang paling sering Anda pertahankan.
Dari sela di antara ruas leher, akar saraf keluar dan berjalan turun melewati bahu sampai ke jari. Ketika ruang di sela itu menyempit, yang berubah adalah sinyal di sepanjang jalur tersebut. Nyeri menjalar, kesemutan, kebas atau genggaman yang melemah bisa muncul jauh dari lehernya, dan itulah sebabnya banyak orang memijat bahu dan lengan berbulan-bulan tanpa perubahan yang bertahan.
Saraf kejepit leher biasanya terasa seperti garis atau pita, dari leher ke bahu, turun ke lengan, kadang berhenti di jari tertentu. Umumnya hanya satu sisi. Posisi kepala tertentu, seperti menengok lama atau mendongak, sering memperjelasnya, dan sebagian orang terbangun malam hari dengan tangan yang kebas.
Otot bahu yang tegang terasa setempat dan tumpul, mereda sebentar dengan gerak atau hangat, dan jarang turun sampai ke jari. Tekanan pada saraf lebih sering muncul sebagai kesemutan, kebas atau tenaga yang berkurang di sepanjang jalurnya. Letak keluhan saja tidak cukup untuk menyimpulkan ruas mana yang terlibat.
Kami menguji leher segmen demi segmen, bukan sebagai satu bagian, dengan pemindaian dipandu komputer dan pemeriksaan manual yang hati-hati. Kami juga melihat postur tubuh yang harus ditopang leher Anda sepanjang hari, karena bahu dan punggung atas ikut menentukan sudut yang dipertahankan leher. Hasil pengukurannya Anda lihat bersama kami, dan kami jelaskan artinya sebelum ada penanganan apa pun.
Sasarannya adalah mengembalikan gerak pada segmen yang terlibat dan mengurangi tekanan mekanis di sekitar saraf. Gaya, sudut dan kedalaman ditentukan lebih dulu dan dipandu komputer, sehingga masukannya tidak berubah-ubah antar terapis maupun antar kunjungan. Tidak ada rangkaian gerakan yang sama untuk semua orang, dan penanganan selalu menyesuaikan kenyamanan serta riwayat Anda. Pada kunjungan berikutnya pengukuran diulang, sehingga perubahannya bisa dibandingkan dan tidak dikira-kira.
“Setiap bangun tidur leher saya kaku, baru longgar menjelang siang.”
“Kalau mau menoleh ke kanan, badan saya ikut berputar.”
“Tangan saya kesemutan sampai ke jari kalau lama di depan laptop.”
“Sudah ganti bantal berkali-kali, enaknya cuma dua malam.”
Singapura, segera hadir.
Terkait
Pemeriksaan leher berjalan lebih dulu, hasil pengukurannya tampil di layar, dan rencana perawatan disusun dari sana.
Hubungi kami lewat WhatsApp
Cara tercepat menghubungi kami. Tanyakan apa saja, atau langsung buat janji.
Buat janji Tanya dulu sebelum buat janji